电竞手疼：电竞选手手部疼痛，需警惕职业病的隐患

随着电子竞技的日益普及，越来越多的人选择成为电竞选手。作为电竞选手，他们每天都需要长时间地使用电脑进行比赛和训练，因此，他们的手部经常会出现各种异常，如疼痛、麻木、手指僵硬等。这些症状，不仅会对选手的比赛和训练产生影响，还可能会演变成职业病，对选手的身体造成长期危害。

手部疼痛：电竞选手常见的问题

电竞选手的职业特点是强制性长时间定位工作，其主要的工作条件是电脑。由于整个工作过程中，手部需要长时间处于重复性动作，且手腕、手指用力过度，不断重复地进行键盘和鼠标点击操作，导致手部肌肉愈发紧绷，末梢神经也压力过大，进而引发手部疼痛。

手部疼痛通常表现为手指、手掌、腕部等处的酸痛、胀痛、麻木、刺痛等不适感受，出现手指不灵活、手部力量难以控制的情况，影响了选手比赛的发挥、训练效果和工作状态。

如何预防和治疗手部疼痛？

针对手部疼痛问题，电竞选手可以通过以下措施进行预防和治疗：

1.手部放松操练习

选手日常可以进行手部放松操练习，增加手部灵活性，达到预防和治疗的目的。

2.正确的姿势和动作

平时训练需要对动作、姿势和手部的力度加以注意，尽可能地减少肩、颈部和手部的压力，保持正确的工作姿势，防止肌肉和神经的疲劳和受伤。

3.定时休息

在长时间的比赛和训练中，选择定时休息，断断电脑、适度活动，避免强制性的长时间定位工作，保持身心愉快，情绪平稳，缓解手部疲劳和不适。

4.专业药物治疗

如果手部疼痛严重，建议尽早就医，在医师的指导下进行针灸、理疗等专业药物治疗，预防手部疼痛严重。

结语

电竞选手手部疼痛是不可避免的问题，影响了选手的训练和比赛效果，甚至会对选手的身体健康造成长期危害。因此，在参加电竞活动的过程中，选手必须高度重视手部健康问题，并采取科学的措施，预防和治疗职业病，从而为发展职业生涯提供最好的保障。